我們喜歡喝茶，但有時只是單純的喝，并不是那么了解茶，也不了解自己適合喝什么茶，什么時候最適合喝茶，以及什么時候不能喝茶。今天，我們來更深刻的了解一下，這些關于我們與茶的關系吧！
1、喝茶要看體質
有的人喝綠茶會容易拉肚子，這是怎么回事呢？因為綠茶性寒，脾胃虛寒的人喝綠茶，身體就會接受不了，就會導致腹瀉，建議選擇性溫的紅茶、黑茶等發(fā)酵茶，體質更差一些的最好不要長期喝茶。
現在比較流行的花草茶，可有的人喝了容易面部發(fā)癢或者上火起疹子，在中醫(yī)認為，總體來說花類多有發(fā)散的性質，會導致人的虛火往外發(fā)，如果氣血薄弱和過敏體質的人喝花草茶就會有發(fā)癢起疹的情況，如果天天喝，更加劇氣血的耗散，會使氣血越來越薄弱的。
2、喝茶要分時間
早上喝紅茶較好，因為紅茶可促進體內的血液循環(huán)，同時還能祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用，需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用。
下午3:00左右喝茶。在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。
晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等?？梢赃x擇喝烏龍茶、紅茶、黑茶，此類茶性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。
3、喝茶也有禁忌
經《本草綱目》中有關茶葉的記載“飲之宜熱，冷則聚痰…… 大渴及酒后飲茶，水入腎經，令人腰、腳、膀胱冷痛，兼患水腫、攣痹諸疾……空腹最忌之?！币馑际钦f，喝冷茶會使體內濕濁凝聚成痰；大渴及酒后飲茶容易傷腎，導致腰腿及小腹冷痛、水腫、肢體痙攣疼痛等。因此，飲茶宜熱、宜少、空腹最忌喝茶。
此外，饑餓、生病期間等不宜飲茶，服藥期間最好也不要飲茶。
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